東華大學(xué)心理健康教育與咨詢中心一直非常注重學(xué)生心理健康教育，關(guān)注學(xué)生自我成長，增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力，提高其生活質(zhì)量。為此，我中心努力拓展工作領(lǐng)域，積極創(chuàng)新工作方式，不斷搭建學(xué)生心理成長的平臺，促進(jìn)學(xué)生健康成長。在2007年9月，首次在高校大學(xué)生中開展成長性團體心理咨詢。第一個成長性團體心理咨詢有12個學(xué)生參加，連續(xù)活動了8周，每次90分鐘左右，小組結(jié)束后獲得成員一致認(rèn)可，紛紛表示對自己很有幫助，希望還能有機會參加。中心已開設(shè)成長性團體心理咨詢小組近 60個，共600余名學(xué)生參加。我校成長性團體心理咨詢不斷發(fā)展，在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮的作用不斷凸現(xiàn)。下面將從項目背景，主要舉措、可推廣價值等方面逐一闡述我中心這7年來開展的成長性團體心理咨詢項目。

一、項目背景

心理學(xué)研究表明，團體對一個人的成長與發(fā)展有著重要的影響。人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出需要的五個層次，同時指出不同年齡階段的群體主導(dǎo)需要也不一樣，而處于大學(xué)階段的學(xué)生以獲得愛與歸屬需要為主導(dǎo)需要。功能良好的團體能為成員提供社會支持，滿足成員愛和歸屬的需要。因此，團體將對大學(xué)生自我成長和內(nèi)在需要的滿足具有特殊意義。團體心理咨詢是在團體情境中進(jìn)行的一種心理咨詢形式，其形式多樣，對促進(jìn)個體自我成長、培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力發(fā)揮重要作用。通過團體內(nèi)人際交互作用促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，習(xí)得新的態(tài)度與行為方式。成長性團體心理咨詢是團體心理咨詢的一種形式，也是高校心理健康教育的重要載體之一。成長性團體心理咨詢主要通過團體成員自愿主動參與，充分表達(dá)自己的感受和想法，通過成員之間的互動，可以互相學(xué)習(xí)和互相借鑒，從而促進(jìn)成員修復(fù)已失去的社會功能與技巧，掌握新的社會技能，以解決自身成長中的問題，從而達(dá)到自我完善，發(fā)揮潛能。另外，大學(xué)生群體都將會面臨學(xué)業(yè)、戀愛、交友，自我成長等一系列共同的問題和心理發(fā)展特點，因此，成長性團體心理咨詢在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更多的優(yōu)勢。

我中心在全面開展心理健康教育和心理咨詢工作的基礎(chǔ)上，近6年在學(xué)生中開展成長性團體心理咨詢，經(jīng)過幾年的實踐，摸索了針對大學(xué)生群體的團體咨詢的開展方式，積累了寶貴的專業(yè)經(jīng)驗，初步形成了較規(guī)范的工作方式，使成長性團體咨詢成為我校心理健康教育與咨詢工作的一個重要載體。

二、主要舉措

1、招募形式

每學(xué)期開學(xué)初，通過招貼欄海報，選修課或心理學(xué)講座課堂，或者通過易班向本校所有學(xué)生公開招募成員，也會在我校的研究生心理協(xié)會、本科生心理發(fā)展協(xié)會、陽光服務(wù)隊、心理委員中專門招募，自愿報名。招募時會詳細(xì)告知學(xué)生活動主題、活動目標(biāo)、招收對象、活動形式、活動時間、報名方式，團體帶領(lǐng)老師等內(nèi)容。

2、雙向甄選

報名結(jié)束之后，將依據(jù)學(xué)生自己填寫的電話號碼由小組帶領(lǐng)老師一一約談，約談主要為了了解學(xué)生參加團體的目標(biāo)和期待，也讓學(xué)生了解團體活動的形式，團體活動的契約；同時判斷該學(xué)生是否適合在團體中活動，甄選出極端內(nèi)向，自我封閉或疑似精神疾病等不適宜進(jìn)行團體心理咨詢的學(xué)生。經(jīng)過學(xué)生和帶領(lǐng)老師的雙向選擇，使了解團體、適合團體、期待并準(zhǔn)備在團體中自我成長的學(xué)生最終成為團體中的成員。

同時，初期約談幫助學(xué)生進(jìn)一步了解成長小組，告知保密性原則等小組設(shè)置，明確入組動機，幫助學(xué)生厘清通過參與小組所欲實現(xiàn)的成長目標(biāo)。

3、正式活動

成長性團體心理咨詢采用封閉式的方式進(jìn)行，小組成員自愿參加，入組后要求全程參與，成員固定，中途不加入新成員。通過8次的活動，成員逐步熟悉并建立較穩(wěn)固的安全感，從而大家敞開心扉，自我表露，在團體動力中實現(xiàn)成長。在小組的帶領(lǐng)上，借鑒學(xué)習(xí)了歐文亞隆團體咨詢小組的理念和方法，結(jié)合大學(xué)生的實際情況探索了具體的實踐模式。每個小組由1-2名專職心理咨詢老師帶領(lǐng)，每個老師根據(jù)自己的風(fēng)格和擅長，結(jié)合使用不同的咨詢理論和方法，有的是精神分析理論取向的成長性團體心理咨詢，有的是認(rèn)知-行為取向的成長性團體心理咨詢，有的是人本主義取向的會心小組，有的是聚焦和催眠體驗式小組等等。雖然咨詢風(fēng)格不同，但是“建立安全的氛圍”、“敞開心扉”、“互相支持”、“價值觀中立”、“溝通回應(yīng)”是所有小組共同堅持的團體規(guī)范。

所有的成長性團體心理咨詢小組都將經(jīng)歷初期階段，中期階段和分離結(jié)束階段，具體每個階段的內(nèi)容，帶領(lǐng)老師將會依據(jù)不同心理理論取向以及成員在小組中活動的現(xiàn)狀和小組的進(jìn)展進(jìn)行設(shè)計，有時帶領(lǐng)老師限制主題，成員在參與活動中根據(jù)自己的需要和價值觀自由吸收、學(xué)習(xí)；有時隨成員自由表達(dá)，彼此互動，自發(fā)的產(chǎn)生談?wù)摵蛯W(xué)習(xí)的方向。當(dāng)團體動力遇到阻力，帶領(lǐng)老師將會與同行交流，接受督導(dǎo)。

我中心的成長性團體心理咨詢針對學(xué)生群體、困擾傾向、期待、目標(biāo)的差異性，設(shè)置了不同主題，主要有以下4類，其一、針對那些目前人際交往存在困擾的學(xué)生；其二、針對那些缺乏自信，存在自我認(rèn)知困擾的學(xué)生；其三、針對那些存在大學(xué)生活適應(yīng)困擾的學(xué)生；其四、針對那些希望自我探索，發(fā)揮潛能意愿的學(xué)生，例如 “走進(jìn)我和你”心理成長小組、人際交往心理成長小組、心靈成長之旅、“心靈探索”自我成長小組等。

具體而言，對人際交往主題的小組，主要是幫助成員在團隊互動中理解人際互動過程、個體差異、認(rèn)知偏差，習(xí)得并練習(xí)人際交往中的溝通模式、傾聽與回應(yīng)，團隊合作等，提高個體人際交往能力；對增強自我認(rèn)識主題的小組，主要幫助成員理解并接納家庭的影響，如何選擇當(dāng)下生活，學(xué)會自我覺察，并嘗試接納自己，讓心靈在體驗中不斷得到成長。對解除適應(yīng)困擾，提升心理健康水平為主題的小組，主要幫助成員體驗內(nèi)心沖突，對質(zhì)認(rèn)知偏差，正確認(rèn)識自己，重拾自信，習(xí)得并練習(xí)情緒情感管理技巧、壓力應(yīng)對模式、時間管理等，促進(jìn)個體表達(dá)，提升應(yīng)對問題能力，從而適應(yīng)當(dāng)下生活學(xué)習(xí)。

4、效果評估

團體的效果評估從時間上分為每次活動結(jié)束時的階段評估和活動全部結(jié)束時的終期評估。效果評估形式分為自評和他評，自評是每次小組活動結(jié)束時，帶隊老師會自我評估團體進(jìn)展，是否存在影響團體動力的因素，如存在的亞團體，壟斷發(fā)言的成員，令人反感的成員，團體沖突等，并和同行交流，分享，接受督導(dǎo)；每次小組結(jié)束也會詢問小組成員對此次活動自己的感受，如“對于本次活動的滿意度”、“活動中最大的收獲是什么？”“期望下次活動有哪些變化？”。同時我們也會針對不同主題的小組，選擇相應(yīng)問卷進(jìn)行前后測，如交往焦慮量表(IAS)、社交回避及苦惱量表(SAD)、焦慮自評量表(SAS)、自尊量表(SES)、交流恐懼自陳量表(PRCA)等量表，分別在第一次活動時和最后一次活動結(jié)束時做相應(yīng)問卷。評估結(jié)果顯示，我中心的團體心理咨詢能有效幫助成員自我覺察、增強自信、緩解焦慮，并有助于提升成員的人際交往主動性和溝通傾聽能力。

三、可推廣價值

高校不僅是一座精美的象牙塔，更是一塊充滿機遇與挑戰(zhàn)的煉金石，成為演繹各種社會現(xiàn)象的微型舞臺，身在其中的大學(xué)生時刻會受到日常生活瑣事和來自社會、家庭、自身等方面的事件影響，經(jīng)歷著多重壓力和困擾，體驗著在矛盾中適應(yīng)與發(fā)展的陣痛。成長性團體心理咨詢?yōu)榇髮W(xué)生提供心理成長和處理困惑的平臺。在這個平臺中，個體積極體驗內(nèi)心的沖突的情緒情感，互相傾訴，了解同齡人也有類似問題，了解別人也有和自己一樣的“壞”想法和感覺，自己也不是那么糟糕，認(rèn)識到問題的普遍性；同時在團體的人際互動中了解自己與其他成員的交流方式，成員真誠的反饋，也會讓個體認(rèn)識到自己給別人留下了何種印象或看法，團體也會給與個體機會學(xué)習(xí)與他人交流，學(xué)習(xí)與別人交往的技巧。

我中心較早在高校學(xué)生中開展成長性團體心理咨詢，在6年的實踐中積累了豐富的經(jīng)驗。在團體中，大家相互信任，真誠相待，說出了壓在心里的煩惱、疑惑、困擾、沖突，就人際交往、學(xué)習(xí)、情感、親子關(guān)系等問題進(jìn)行討論，學(xué)習(xí)怎樣體驗和表達(dá)自己的感受，怎樣理解和接納他人的感受，學(xué)習(xí)怎樣去面對自我內(nèi)心深處不敢觸碰的東西，學(xué)習(xí)怎樣去理解心理成長。6年來開展的55個成長性團體心理咨詢小組的效果表明，成長性團體心理咨詢非常有助于學(xué)生認(rèn)識自我、探索自我、增強自信、減緩壓力，在團體互動和比較中，覺察自己的認(rèn)知偏差，習(xí)得正確的認(rèn)知，改善人際關(guān)系，提高人際交往能力。

當(dāng)成長性團體心理咨詢結(jié)束之后，學(xué)生會通過不同的方式反饋自己參加小組的感受，他們的真實感受也表明了成長性團體心理咨詢在學(xué)生自我成長中的意義和價值。

附：參加團體的學(xué)生體會摘錄

◆“每一個人都能展示自己真實的一面，有時會驚訝地發(fā)現(xiàn)任何人之間有那么多的相似，又有那么多的不同，耐人尋味。”

◆“很多東西無法用語言表達(dá)出來，但它肯定存在在某個角落潛移默化地影響著我的思想與行為，而大家互相討論的過程本身就是一種成長，也終于在最后一刻明白了什么叫心理成長?！?/p>

◆“每次參加完小組的活動，我都會對自己的生活感到滿意，充滿了積極向上的感覺，并且期待于明天的改變。”

◆“在愉快和輕松的氣氛中度過了短短8周的學(xué)習(xí)，使我增強自信，敢于和別人交流，勇于挑戰(zhàn)自己。”

◆“俗話說沉默是金，言多必失，每一個人在心中都豎起一道心墻，以御外敵，也因此遭成溝通的障礙，遭成了內(nèi)心的孤獨和冷漠。我是一個很內(nèi)向的人，我想如果不是加入這個團體，我估計一個學(xué)期也不會認(rèn)識這么多人，因為，我們的心就像被上了鎖，一直在排斥外面的世界。在團體中，我發(fā)現(xiàn)每個人都有去認(rèn)識別人的渴望，只要有任何一方先敞開心懷，所有問題都順勢而解。感謝這個團體帶給我的樂趣和成長?！?/span>

◆“活動使我發(fā)現(xiàn)，原來看起來不可能的事，只要嘗試，就會發(fā)現(xiàn)那些阻礙是紙老虎，失敗后再來一次，或許就會得到好的結(jié)果，我將不再輕言“不可能”了”。

◆“感覺是一種心靈的洗滌，在和同學(xué)心與心的交流過程中，我們彼此了解、彼此深知，互相解決問答，每一周的培訓(xùn)讓我有種期待?！?/p>

◆“發(fā)現(xiàn)時間真的過得太快，分享了彼此心中的小秘密，感覺很和諧，找到了大家都放松的狀態(tài)?！?/p>

◆“我可以看到別人眼中真實的自己，可以被別人指出自己的不足之處，自己可以嘗試著改變?！?/p>

◆“只要愿意說出煩惱，就會有所收獲，希望成長小組得到推廣，幫助更多的人?！?/p>

“在團體中可以找到共患難的人，會發(fā)現(xiàn)這個問題不僅僅是我才有，心里會好過一些?！?/p>

◆“當(dāng)其他成員說出生活中遇到的問題，我也會一起分享自己的感受，而當(dāng)回到日常生活中時，在遇到相似的問題，自己就會十分坦然，而不像原先那樣慌張。